警惕！警惕！
近期由于天气炎热，气温攀升
湿度大，易于细菌生长繁殖
导致霍乱、细菌性痢疾等
感染性腹泻出现
中暑、热感冒也十分常见
大家要保持警惕
如何预防和减少夏季常见病的发生
贴心小贝带来健康提示
一起安全度夏
01
霍 乱
霍乱是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病，属于唯二的、我国法定管理的甲类传染病，与其同样享受“甲类待遇”的只有鼠疫(新冠为乙类传染病)。
霍乱通过粪——口途径传播，经水传播是其最主要的传播途径。
广州市疾控有关专家介绍，霍乱的潜伏期多为1-2天，甚至可短至数小时。
多数病例起病急，以剧烈腹泻开始，大便性状初为稀便，后为水样便；后出现喷射状呕吐，大多无腹痛，无里急后重。
经过严重腹泻呕吐引起电解质丢失，可出现表情淡漠、眼窝深陷等脱水症状。
如 何 预 防：
1
饭前、便后和加工食物前要用肥皂水、洗手液等清洁剂认真彻底洗手，防止病菌经手入口。
2
喝开水，不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙和洗食具、水果、蔬菜以及其他食品。
3
吃剩的饭菜要放在冰箱储存，不要吃未在冰箱储存或储存时间较长的食物，冰箱内短期存放食品，食用前要蒸煮热透；
水产品烹饪时间要充足，不可生食。
4
尽可能不要在路边摊或卫生条件差的餐馆进餐，在外尽量少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。
5
要做到生熟分开，加工凉拌菜时要用专用的熟食案板、刀具和专用盛放容器，避免交叉感染。
6
生吃瓜果蔬菜要洗净，先用清水浸泡，然后使用清洁水多次冲洗，一些带叶、带根的蔬菜，要特别注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果在冲洗的过程中，用手轻轻地洗刷表面。
7
生吃瓜果蔬菜要洗净，先用清水浸泡，然后使用清洁水多次冲洗，一些带叶、带根的蔬菜，要特别注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果在冲洗的过程中，用手轻轻地洗刷表面。
盛夏来临，肠道传染病易发
各位HUBUers要多注意日常饮食
养成“勤洗手、喝开水、吃熟食”的良好习惯
防止病从口入
02
细菌性痢疾
细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便。
部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。
如 何 预 防：
1、预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物；
2、制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内；
3、餐具、食物等要做好洗涤消毒工作；
4、少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。
03
中 暑
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
以夏季（即6~8月份）发生为主。夏季天气炎热日平均气温＞30摄氏度，或相对湿度＞73%，当温度和湿度均较高时，中暑发生的机率将会显著升高。
中暑分为几个阶段？有哪些症状？
1、首先是轻症中暑，表现有口渴、头晕、多汗、体温稍有升高；
2、其次是先兆中暑，表现为口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃；
3、最严重的是重症中暑，患者会出现意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃等症状。严重时可能会有生命危险。
易中暑的人群：
1、长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群；
2、体质较差的老人、小孩、产妇等。
如果出现昏迷、意识障碍、呼吸循环衰竭等危重症状，则有可能是患上了“热射病”，也就是最严重阶段的中暑，这时候一定要及时就医。
中暑了应该怎么办？
1、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；
2、补充液体、淡盐水；
3、人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等；
4、重症中暑一定要拨打120及时就医。
04
热 感 冒
人们在夏季感冒俗称“热感冒”。
“热感冒”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏，轻度咳嗽，3~4天内就可痊愈。如果涉及到咽部，多有发热，咽痛，扁桃腺肿痛。发热大多持续2~3天。
症状较重，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。患者可能有较频繁的咳嗽，有可能有咽部充血、疱疹和溃疡，扁桃腺渗出，咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛，波及鼻窦、中耳和气管出血并发症。
病 因：
1、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量；
2、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力；
3、夏天许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；
4、由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降；
5、因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒；
6、气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒；
7、很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。
如 何 预 防：
1、高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
2、其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间；
3、膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
夏季天气炎热，切勿贪凉
注意饮食卫生，勤洗手多通风
多运动增强自身免疫力
保护好自身安全
健康生活每一天！
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来源/新华网 南方日报 武汉疾控中心
编辑/记者团 卢锦秀
责任编辑/向正鹏 审核/刘怀元